LA FORMA IDEAL DE CALENTAR: POTENCIACIÓN POST-ACTIVACIÓN

Frecuentemente, se suele escuchar en los gimnasios que si no has añadido unos minutos de cardio antes de tu entrenamiento de fuerza no has calentado y no es buena idea empezar a trabajar. Esto no es cierto.
¿Conoces la potenciación post-activación o PAP?