Frecuentemente, se suele escuchar en los gimnasios que si no has añadido unos minutos de cardio antes de tu entrenamiento de fuerza no has calentado y no es buena idea empezar a trabajar. Esto no es cierto.
¿Conoces la potenciación post-activación o PAP?
Archivo del autor: Alejandro Rubio Fisioterapia
RELACIÓN ENTRE ESTRÉS Y GANANCIAS DE MASA MUSCULAR
¿Genera el estrés repercusiones en la ganancia de masa muscular? ¿Son importantes? ¿Puede el estrés reducir en un 100% las ganancias de masa muscular? Veamos que nos dice la ciencia.
